Fisioteràpia a Mataró
Exercici terapèutica Mataró
Exercicis individualitzats per recuperar força, mobilitat, estabilitat i control motor.
L'exercici terapèutic és la part que fa que l'alleujament duri. Força, control i exposició gradual al que et fa mal fer: una esquat, una cursa, un press, un dia llarg dret.
Pol també és entrenador personal a Oikos, així que l'exercici no surt d'una fotocòpia genèrica. Si ja entrenes al box, el pla pot conviure amb la teva programació. Si no entrenes, no cal apuntar-te a res: s'adapta a casa teva, al teu temps i al teu esport, sigui pàdel, córrer, nedar o cap.
La dosi importa més que la llista. Poques coses, ben triades, amb un criteri de quan pujar i quan parar. L'objectiu és que sàpigues què fer dimarts.
No cal ser soci d'Oikos. El centre és el lloc de la consulta, no un requisit per tractar-te.
Això és informació general de la consulta. El pla es decideix a la visita, no per internet, i no substitueix una valoració mèdica quan el cas ho demana.
Preguntes freqüents
He d'anar al gimnàs?
No. Si en tens un, es fa servir. Si no, es busca una versió que cap a la teva setmana i a casa teva.
Puc seguir anant a classe?
Gairebé sempre sí, amb ajustos. Parar del tot només quan carregar empitjora la lesió de manera clara.
Això substitueix la llitera?
No sempre. De vegades primer cal baixar el dolor per poder carregar. L'exercici és el que consolida el canvi.
Altres teràpies
Demana la teva cita
Hora prèvia