Fisioteràpia a Mataró
Readaptació esportivaa Mataró
Treball progressiu per recuperar les capacitats físiques i tornar a l'activitat esportiva amb garanties.
La readaptació esportiva és el pont entre «ja no em fa mal a la llitera» i «he tornat al meu esport». Pol la planteja per a qui fa crosstraining, corre, juga a pàdel o a un esport d'equip i no vol reaparèixer el mateix dia a la mateixa càrrega d'abans.
No va per calendari. Va per criteris: moviment sense por, força suficient, el gest de l'esport tolerat i, aleshores, la tornada al grup. Cada fase s'explica amb el que pots fer i el que encara no.
La consulta és dins d'un centre d'entrenament. El final del procés no és una alta en un paper: és que la càrrega del box, de la pista o de la carretera torni a ser teva.
Tornar de cop és la forma habitual de recaure. La readaptació existeix per pujar la càrrega amb un ordre, no per prometre una data.
Això és informació general de la consulta. El pla es decideix a la visita, no per internet, i no substitueix una valoració mèdica quan el cas ho demana.
Preguntes freqüents
Quant dura una readaptació?
Ho marca la lesió i el teu punt de partida, no un paquet tancat. Una molèstia de fa una setmana no s'assembla a un tendó de mesos.
Serveix si el meu esport no és crosstraining?
Sí. El crosstraining és un idioma que Pol parla, no un requisit. Córrer, pàdel o un esport d'equip també tenen la seva tornada.
Em puc lesionar si torno abans?
Pots recaure si la càrrega puja més ràpid del que el teixit tolera. Per això es pacten criteris, no una data bonica.
Altres teràpies
Demana la teva cita
Hora prèvia