Fisioterapia en Mataró
Ejercicio terapéuticoen Mataró
Ejercicios individualizados para recuperar fuerza, movilidad, estabilidad y control motor.
El ejercicio terapéutico es la parte que hace que el alivio dure. Fuerza, control y exposición gradual a lo que te duele hacer: una sentadilla, una carrera, un press, un día largo de pie.
Pol también es entrenador personal en Oikos, así que el ejercicio no sale de una fotocopia genérica. Si ya entrenas en el box, el plan puede convivir con tu programación. Si no entrenas, no hace falta apuntarte a nada: se adapta a tu casa, tu tiempo y tu deporte, sea pádel, correr, nadar o ninguno.
La dosis importa más que la lista. Pocas cosas, bien elegidas, con un criterio de cuándo subir y cuándo parar. El objetivo es que sepas qué hacer el martes.
No hace falta ser socio de Oikos. El centro es el lugar de la consulta, no un requisito para tratarte.
Esto es información general de la consulta. El plan se decide en la visita, no por internet, y no sustituye una valoración médica cuando el caso lo pide.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que ir al gimnasio?
No. Si tienes uno, se usa. Si no, se busca una versión que quepa en tu semana y en tu casa.
¿Puedo seguir yendo a clase?
Casi siempre sí, con ajustes. Parar del todo solo cuando cargar empeora la lesión de forma clara.
¿Esto sustituye a la camilla?
No siempre. A veces primero hay que bajar el dolor para poder cargar. El ejercicio es lo que consolida el cambio.
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