Fisioterapia en Mataró
Readaptación deportivaen Mataró
Trabajo progresivo para recuperar las capacidades físicas y volver a la actividad deportiva con garantías.
La readaptación deportiva es el puente entre «ya no me duele en la camilla» y «he vuelto a mi deporte». Pol la plantea para quien hace crosstraining, corre, juega a pádel o a un deporte de equipo y no quiere reaparecer el mismo día a la misma carga de antes.
No va por calendario. Va por criterios: movimiento sin miedo, fuerza suficiente, el gesto del deporte tolerado y, entonces, la vuelta al grupo. Cada fase se explica con lo que puedes hacer y lo que todavía no.
La consulta está dentro de un centro de entrenamiento. El final del proceso no es un alta en un papel: es que la carga del box, de la pista o de la carretera vuelva a ser tuya.
Volver del tirón es la forma habitual de recaer. La readaptación existe para subir la carga con un orden, no para prometer una fecha.
Esto es información general de la consulta. El plan se decide en la visita, no por internet, y no sustituye una valoración médica cuando el caso lo pide.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una readaptación?
Lo marca la lesión y tu punto de partida, no un paquete cerrado. Una molestia de hace una semana no se parece a un tendón de meses.
¿Sirve si mi deporte no es crosstraining?
Sí. El crosstraining es un idioma que Pol habla, no un requisito. Correr, pádel o un deporte de equipo también tienen su vuelta.
¿Puedo lesionarme si vuelvo antes?
Puedes recaer si la carga sube más rápido de lo que el tejido tolera. Por eso se pactan criterios, no una fecha bonita.
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